Yoga Kurse und Workshops


Wann:
Wo:
Uhrzeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
17 bis 18.15 Yoga und Atmung
18.30 bis 19.45 Yoga für den Rücken
20 bis 21.15 Yoga für Muskeln und Kraft
Ort: Marie-Curie-Str. 21, 30966 Hemmingen

Was:
  • Yoga und Atmung

    wie können wir mehr zu uns selbst und zu anderen finden? Wie kommen wir in Einklang mit unseren wahren Wünschen, Gefühlen und Bedürfnissen?

    Wie können wir unsere Unzufriedenheit überwinden, unsere Möglichkeiten und Fähigkeiten weiterentwickeln und unser Leben intensiver gestalten. Durch ein einfaches Übungskonzept kommen wir mit uns selbst wieder mehr und mehr in Kontakt.

  • Yoga für den Rücken

    durch dynamische Yogaübungen wird die Wirbelsäule wieder geschmeidig und Sie fühlen sich um Jahre jünger.

  • Yoga für Muskeln und Kraft

    wir stärken den Rücken mit einfachen und effektiven Übungen. Dabei wird jede einzelne Muskelpartie gezielt geformt. Speziell für Frauen.

  • Vital Yoga Walking

    wie können wir zu mehr Energie, zu einer besseren Stimmung und zu einem ausgeglichenen Wesen gelangen? Durch rhythmisches Atmen und gehen, durch Einsatz von Klängen wird eine Entspannungsreaktion im Körper ausgelöst, der unsere Selbstheilungskräfte anregt und uns zu mehr Vitalität verhilft. Vital Yoga Walking ist eine Kombination aus bestimmten Atemmustern und gezielter Aufmerksamkeit, die zu körperlicher und geistiger Fitness beiträgt.

    Termine:

    Montag, 27.6. + 4.7. + 11.7. + 18.7. + 1.8.                   Uhrzeit: 17 bis 18 Uhr.

  • Workshop 1,5 Stunden: Yoga für den Stressabbau und die Stärkung des Grundvertrauens

    Wie schaffe ich es meinen Alltag gelassen und gelöst zu bewältigen? Welche Möglichkeiten gibt es mit Problemen im Beruf und im familieären Umfeld umzugehen? Ein praktischer Workshop mit Werkzeugen für den Alltag zur Lösung von Ängsten, zur Stärkung des Grundvertrauens, zur Lösung von seelischen und körperlichen Spannungen.

    Termine:

    Montag, 19.06. von 16 bis 17.30 Uhr

    Sonntag, 14.08. von 16 bis 17.30 Uhr

    Sonntag, 04.09. von 16 bis 17.30 Uhr

    Sonntag, 30.10. von 16 bis 17.30 Uhr

Durch Yoga können körperliche und geistige Reaktionen erfolgen. In diesem Falle bitte Rücksprache mit einem Arzt deines Vertrauens.

Wer:
  • Menschen 50+
  • Menschen, die nicht so beweglich sind
  • Menschen, die sich persönlich und körperlich weiterentwickeln möchten
  • Die ihre Lebensqualität verbessern wollen
  • Die Yoga ganzheitlich erleben möchten

Ich:
  • geboren 1962
  • Hatha Yoga und Atmung
  • Yoga für den Rücken
  • Vital Yoga Walking
  • Yoga für den Stressabbau und für die Stärkung des Grundvertrauens
  • Kundalini Yoga
  • Body Weight Trainer mit Kettlebell
  • Master Trainer für Slingtraining
  • Entspannungstrainer
  • Gesundheits/Ernährungsberater
  • Seelenmassage/Klassische Massage
  • Reiki Meister
Michael Karl
Schrittweise vom negativen, passiven zum eigen verantwortlichen Menschen entwickelt, der sich sehr wohl in seiner Haut fühlt.

Wieviel:
  • 15 Euro/Kursstunde
  • 10 er Karte130 Euro

Kurse/Workshops:
  • Yoga für den Stressabbau und die Stärkung des Grundvertrauens
  • Beweglichkeit Asanas
  • Mehr Energie
  • Freude
  • Blockaden lösen
  • Übungen für den Alltag
  • Stressbewältigung